最強 高齢者 フィットネス: 最後まで自分の足で歩く 寝たきりにならないための

\(^▽^)/
アロハ~!
 
しあわせ探検家の晋作です!
ご機嫌いかがですか?
 
このコーナーではウキ億仲間が出版した電子書籍のレビューをしていきます。
 
今回の本はこれです。
赤川貴弘 (著):最強 高齢者 フィットネス: 最後まで自分の足で歩く 寝たきりにならないための
 
元プロ野球トレーニングコーチである著者による、高齢者フィットネスについての本です。
 
ともすれば画一的なプログラムになりがちな高齢者のフィットネスについて、意義のある提言がなされています。
 
「特異性の原理」に照らして考えれば当たり前のことでも、現場ではその意味もわからず流れ作業的にすすめられていることも実際にはよくあります。
 
運動の専門家と言われている職業の人にも読んでもらいたい内容です。
 
また運動・栄養・休息という健康の3原則を踏まえた包括的な内容になっていますので、すべての人にとって学びが得られる本になっています。
 

 
最後まで目を通していただき、ありがとうございます!
あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きます!
 
マハロ~!
 
 
 
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