~愛のヨギーニAmiから大切なあなたへ~ 極上の睡眠をあなたに?: ヨギーニAmiからあなたへ極上の眠りを届けます

\(^▽^)/
アロハ~!
 
しあわせ探検家の晋作です!
ご機嫌いかがですか?
 
このコーナーではウキ億仲間が出版した電子書籍のレビューをしていきます。
 
今回の本はこれです。
ヨギーニAmi著、Chie.N(イラスト)、えめおん編:~愛のヨギーニAmiから大切なあなたへ~ 極上の睡眠をあなたに?: ヨギーニAmiからあなたへ極上の眠りを届けます
 
ヨガ講師、ヒプノセラピスト、ヒプノヨガ創始者、等いろいろな顔を持つ著者による睡眠の本です。
 
良質な睡眠を取るためのハウツーが盛りだくさんで、呼吸法や簡単なヨガのポーズも教えてくれています。
 
しかしこれでも、安眠のためのアイデアやヒントのごく一部なのだそうです。
 
僕は昔から体が硬いので、ヨガなんて無理だと思っていましたが、本書で紹介されているヨガのポーズを実際に試してみたところ、それなりにできました。
 
新しい自分を発見できたようで、なんだかとても良い気分になりました。
今日は「シャバーアーサナ」で入眠してみようと思います。
 

 
最後まで目を通していただき、ありがとうございます!
あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きます!
 
マハロ~!
 
 
 
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