毎日が楽しくなってくる5つの秘訣: 忙しいあなたへ

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今回の本はこれです。
さとう ゆうじ (著):毎日が楽しくなってくる5つの秘訣: 忙しいあなたへ
 
心の病を克服した著者が、毎日を楽しく過ごす方法を紹介してくれています。
 
著者が精神科医から教わったところによると、人の幸福には「自己」「親近関係」「達成」という3つの要素がバランスよく満たされている必要があるそうです。
 
そして、その精神科医からの学びと世界No.1のライフチェンジ・コーチと言われるアンソニー・ロビンズのアイデアを融合して、「毎日が楽しくなってくる5つの秘訣」を公開してくれています。
 
5番目の秘訣以外は、本を手にしたままでもすぐにできます。どんないいことでも実践できなければあまり意味はないので、「すぐにできる」というのはとても有り難いです。
 
とりあえず、4つの秘訣をやっただけでも気分が明るくなりました。これは、残りの1つもやってみなければ!
 

 
最後まで目を通していただき、ありがとうございます!
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健康を引き寄せる達人(入門編)

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今回の本はこれです。
森光 孝明 (著), ブドリ (編集), ユウジュ (編集), ハートフル勇姫 (編集):健康を引き寄せる達人(入門編)
 
著者は、真の健康人となることを目指し、日々実践を重ねているそうです。
 
真の健康とは、「体」と「心」と「家族の絆」の3つの健康がバランスよく調和することだと洞察する著者が、その秘訣を公開してくれています。
 
「体」の健康については食生活を中心に述べられていますので、少し腰を据えた取り組みが必要かもしれませんが、「心」と「家族の絆」の健康については読後すぐに実践できるアイデアが紹介されていました。さっそく試してみます。
 
健康はすべての人に関係する重要なテーマです。しっかり情報収集していきたいですね!
 

 
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