マインドフルネス、としての滝行(たきぎょう)体験

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今回の本はこれです。
石川 英昭 (著):マインドフルネス、としての滝行(たきぎょう)体験
 
現役の医師が、滝行の効果について書いた本です。
 
著者自身の滝行の体験レポートという側面もあれば、医学的見地からの心身への影響を考察した医学書という側面もあり、多面的に楽しめる構成になっています。
 
普通に生活していると、なかなか滝行を体験するということはありませんが、、さまざまな効能や多くの学びが得られるようで、とても興味をそそられる内容でした!
 

 
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悲哀 3 そら うみ やま: 第一詩集

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今回の本はこれです。
田中 圭 (著):悲哀 3 そら うみ やま: 第一詩集
 
魂の詩人による、詩集第三弾です。
 
作品はほぼ時系列になっていると思われますので、三作を通して変わらない点、変化している点などに着目してみるのも面白いかもしれません。
 
個人的には三作目にあたる本書では、希望の光が顔を出しているように感じました。それはあたかも、ベートーヴェンが困難を乗り越えて第九にたどり着いたかのように。
 
このことは、今後の詩作にどのような影響を与えることになるのでしょうか?
 
著者の今後の活動から目が離せません!
 

 
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現役医師が、五本足指靴で暮らしてみた!

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今回の本はこれです。
石川 英昭 (著):現役医師が、五本足指靴で暮らしてみた!
 
現役医師による、五本足指靴の使用体験レポートです。
 
単なる体験報告だけではなく、医師らしく医学的見地から客観的に健康への影響を分析・考察していたり、そこから波及する可能性のある効果にまで言及しているところがとても興味深かったです。
 
お恥ずかしながら五本足指靴というものを知らなかったのですが、自分の専門分野である「運動」に限って言えば、著者の考察通り、五本足指靴は普通の靴より良い面がたくさんあると思います。
 
適応的に動くためには、その時その場の状況における自分と世界との関係性を適切に把握できた方が有利であり、そのためにはその関係性を探るセンサーが多種多様かつ高性能である方が望ましいということになります。
 
さらに、人の知覚にはアフォーダンスやダイナミックタッチなどでも言及されるように「動くことによって知る」という面が多分にあるため、「動きやすさ」は世界をよりよく探索するための重要な要素になります。
 
そして、人が二本足で立っている時の世界との物理的な接点は足の裏しかありませんでので、足指の動きやすさをサポートするというのは、非常に理にかなった発想だと思います。
 
五本足指靴、早速試してみたくなりました!
 

 
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心の宝を見つけるガーデニング

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今回の本はこれです。
市来 徳子 (著):心の宝を見つけるガーデニング
 
結婚して庭付きの家に引っ越したときから、著者のガーデニングライフが始まったと言います。
 
まず驚いたのが、その種類の豊富さです。花、野菜、木、なんでもござれ!また、生ごみを肥料がわりに再利用するという徹底ぶり。
 
ミミズを食べにモグラまで庭にやってくるといいますので、もうガーデニングを通り越して、ちょっとしたバイオスフィア実験でもしているかのような勢いです。
 
そんな自然とのふれ合いに満ちた日常は、お子さんの成長にも良い影響を与えたそうです。
 
農業をテーマにした自然との共存や教育の話を耳にすることもありますが、ガーデニングがテーマであれば、より多くに人にとって身近で、手軽に始められそうな気がしました。
 
ガーデニングの多様な魅力が詰まった一冊です!
 

 
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