マインドフルネス、としての滝行(たきぎょう)体験

\(^▽^)/
アロハ~!
 
しあわせ探検家の晋作です!
ご機嫌いかがですか?
 
このコーナーではウキ億仲間が出版した電子書籍のレビューをしていきます。
 
今回の本はこれです。
石川 英昭 (著):マインドフルネス、としての滝行(たきぎょう)体験
 
現役の医師が、滝行の効果について書いた本です。
 
著者自身の滝行の体験レポートという側面もあれば、医学的見地からの心身への影響を考察した医学書という側面もあり、多面的に楽しめる構成になっています。
 
普通に生活していると、なかなか滝行を体験するということはありませんが、、さまざまな効能や多くの学びが得られるようで、とても興味をそそられる内容でした!
 

 
最後まで目を通していただき、ありがとうございます!
あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きます!
 
マハロ~!
 
 
 
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