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今回の本はこれです。
森光 孝明 (著), ブドリ (編集), ユウジュ (編集), ハートフル勇姫 (編集)：健康を引き寄せる達人（入門編）
著者は、真の健康人となることを目指し、日々実践を重ねているそうです。
真の健康とは、「体」と「心」と「家族の絆」の３つの健康がバランスよく調和することだと洞察する著者が、その秘訣を公開してくれています。
「体」の健康については食生活を中心に述べられていますので、少し腰を据えた取り組みが必要かもしれませんが、「心」と「家族の絆」の健康については読後すぐに実践できるアイデアが紹介されていました。さっそく試してみます。
健康はすべての人に関係する重要なテーマです。しっかり情報収集していきたいですね！
最後まで目を通していただき、ありがとうございます！
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かどたみえこ、角田美恵子著：スペイン・グラナダのバルBar100％攻略術: 心も体も癒される楽しいタパス文化の秘密を大解剖
グラナダに25年以上住みゲストハウスを経営している著者による、現地でのBarの楽しみ方が書かれた本です。
題名に「100％攻略術」と書かれている通り、痒い所に手が届くようなガイドブックです。おススメの店の紹介から、基本的なマナー、Barで楽しむためのスペイン語講座まであって、本当に至れり尽くせりの一冊です。
スペインではバルセロナにだけは行ったことがあるのですが、グラナダにも俄然行きたくなりました。
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SRC幸著：この文言は、心と体が喜ぶものです
仏教界の巨人空海は、ある真言をサンスクリット語で1日1万回、100日唱え続けて悟りを開いたそうで、その真言は直訳すると「虚空蔵菩薩に帰依し奉る 花飾りをつけ 蓮華の冠を付けた人に幸いあれ」というものだそうです。
著者はこの真言をサンスクリット語で音読するというワークを実践し、効果があったらしく、それをおススメしています。
僕はまだ数回音読してみただけですが、おススメの回数をこなすことができれば何かを掴めるのかもしれませんね。
それと、この本の構成にも驚き、眼からウロコが落ちました。
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